فتيات المستقبل
اهلا و سهلا بزائراتنا العزيزات في منتدى فتيات المستقبل نتمنى منكن التسجيل في منتدانا على امل ان تفدن و تستفدن معنا

فتيات المستقبل


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول




شاطر | 
 

 وحش مرعب اسمه : الامتحان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فتاة الامل
مراقبة
مراقبة
avatar

عدد المساهمات : 1181
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 16/08/2010
العمر : 24
الموقع : batna
المزاج : جيد

مُساهمةموضوع: وحش مرعب اسمه : الامتحان    السبت أكتوبر 30, 2010 12:16 pm

وحش مرعب اسمه الامتحان ؟؟حالات عجيبة تنتابني في فترة الامتحان ، القلق يصبح صديقي ، و
التوتر لا يفارقني ، و الخوف يلاحقني في كل مكان ، فيزداد لدي الشعور بالنعاس ،و أكثر من الأكل ، و أنكب بنهم على قراءة القصص و الكتب ، طبعا إلا المدرسية ، أما أختي فيهبط عليها في تلك الفترة حب مساعدة الآخرين ، و تحضير أطباق الحلوى و زيارة الأقارب و المكالمات الهاتفية و .................. فما هذا الذي يجري ؟؟
و كيف نتخلص منه لخوض الامتحان بنجاح ؟؟


لنستطيع العثور على الحل ، علينا أولا معرفة الأسباب ..... أسباب التوتر :
* أشعر أن دراستي غير كافية .
* أشعر أني نسيت كل ما درسته خلال العام الدراسي .
* بالتأكيد سأفشل ، و أرسب و سأكون أضحوكة لصديقاتي .
* الامتحان موقف صعب يتحدى امكانياتي و قدراتي ، و أنا غير قادرة على مواجهته .
لا داعي للقلق :
القلق الطبيعي يرفع مستوى التركيز و الأداء ، و يأتي لإرضاء حاجتك للنجاح و التفوق و إثبات الذات و تحقيق الطموحات ، و لكن إذا ازداد مستوى قلق أعطى نتائج عكسية و سلبية ، فيحدث اضطرابا في الحالة النفسية ، يصحبها خوف و شعور بعدم الارتياح و الضيق ، و هذه الأعراض ناتجة عن زيادة تنبه الجهاز العصبي الإداري ، فتلجئن
إلى أفعال تقلل من قلقك مثل الانشغال بتحضير الأطعمة و كثرة الأكل و قراءة القصص و اللعب ، و لكن عزيزتي إن كنت مستعدة للأمتحان فلا داعي للقلق ، و إذا لم تكوني فذاكري بهدوء بدلاً من إضاعة الوقت بالتوت
ر


--------------------------




اطعموا بيضتي
بس اضغطوا عليها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://girl.forumalgerie.net/
محبة الانشاد
مشرفة منتدى الشريعة الاسلامية
مشرفة منتدى الشريعة الاسلامية
avatar

عدد المساهمات : 407
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 14/07/2010
العمر : 21
الموقع : girlsfuture.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: وحش مرعب اسمه : الامتحان    الأحد أكتوبر 31, 2010 9:29 pm

دائما متميزة
شكرا على الموضوع و اتمنى النجاح لكل العضوات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فتاة الامل
مراقبة
مراقبة
avatar

عدد المساهمات : 1181
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 16/08/2010
العمر : 24
الموقع : batna
المزاج : جيد

مُساهمةموضوع: رد: وحش مرعب اسمه : الامتحان    الإثنين نوفمبر 01, 2010 5:15 pm

انشالله

--------------------------




اطعموا بيضتي
بس اضغطوا عليها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://girl.forumalgerie.net/
عاشقة الانام
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 1529
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 07/07/2010
العمر : 21
الموقع : http://girlsfuture.yoo7.com/forum.htm
المزاج : عادي

مُساهمةموضوع: رد: وحش مرعب اسمه : الامتحان    الثلاثاء ديسمبر 07, 2010 6:45 pm

انا لا اتوتر ابدا اثناء الامتحانات
شكرا لك

--------------------------





يسعدني ان تطعمو بيضتي من فضلكن ^^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://girlsfuture.yoo7.com
فتاة الامل
مراقبة
مراقبة
avatar

عدد المساهمات : 1181
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 16/08/2010
العمر : 24
الموقع : batna
المزاج : جيد

مُساهمةموضوع: رد: وحش مرعب اسمه : الامتحان    الثلاثاء ديسمبر 21, 2010 11:49 pm

العفو
وانا كمان ما بتوتر لانو اذا درست بجهد بعرف انو رح انجح

--------------------------




اطعموا بيضتي
بس اضغطوا عليها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://girl.forumalgerie.net/
البنوته
فتاة مشاركة
فتاة مشاركة
avatar

عدد المساهمات : 32
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/06/2011
الموقع : فتياة المستقبل
المزاج : رايقة

مُساهمةموضوع: رد: وحش مرعب اسمه : الامتحان    الثلاثاء يونيو 07, 2011 2:43 pm

شكراا ع النصائح تسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
وحش مرعب اسمه : الامتحان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فتيات المستقبل :: استراحة المنتدى :: مقهى فتيات المستقبل-
انتقل الى: